歯科衛生士の皆さんは自分に自信ありますか？
自信がなくて周りのことばっかり気にしてしまう…。
いつも相手に合わせてばかりで自分じゃ決められない…、様々な理由で自分に自信を持てない衛生士は沢山います。
この記事では一度失ってしまった自信を取り戻し、抱えてしまったトラウマをポジティブに捉えられるコツを解説します。
自分に自信を持てない人
アンバランスな自信とプライド
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一つ目がアンバランスな自信とプライドです。
自信というのは成功体験を積み重ねることで得られる自分を支えてくれるもので、「自分ならなんとかなる。」と文字通り自分を信じる力のことです。
それと対極にあるのがプライド。
プライドとは、「自分はこうあるべき・こうありたい」という自分の誇りで、自分を抑圧する力です。
この自信とプライドのバランスが取れている状態がいいのですが、プライドが高すぎるせいで自信を失ってしまう人がいます。
もし、自分のプライドが高すぎるためにに自信を無くしてしまっている人は、一度プライドを外して仕事に取り掛かると自信を取り戻しやすいかもしれません。
ただただ自信がない
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自分に自信がなくて、いつも周りに合わせてしまうのがこのタイプです。
自己肯定感が低く、人に褒められても信じられず疑ってしまいます。
逆に問題が起きた時、本当は別に原因があったとしても、「自分が悪いのかも…。」と自分を責めてしまうのがこのタイプ。
過去にトラウマがあって自信をなくしてしまった人に多い傾向にあると思います。このタイプが自信を回復させるのは簡単ではありません。
このタイプの人が自信を取り戻すには「過去の再解釈」をすることが重要になってきます。
自信を取り戻しポジティブになるために
『過去の再解釈』をしてみよう
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過去の失敗をただ「失敗」と捉えるのではなく、一見ネガティブに見えることでも解釈の仕方を変えるだけで、ポジティブな出来事に捉えることができるようになります。
人は皆、過去の積み重ねで今があります。それに対してネガティブなイメージがあると人は自信を無くしてしまいます。
「失敗したからこそ、同じ過ちをしないように注意して仕事に取り組むことができるんだ」
「いじめられた経験から、人の痛みが分かるきっかけをもらったんだ」
という解釈に変えると自信がつきやすくなります。
トラウマのせいで人は自信をなくしてしまうもの。
今一度、トラウマになった出来後を見直してみることで、トラウマが自信を与えてくれるきっかけになるかもしれませんね。
人に相談をしてみよう
人に相談をして悩みをオープンにすることで自信を取り戻すこともできます。
自分の中で「失敗」や「上手くいかなかった…」という思いになったとしても、周りからすると意外にそんなに深刻ではないことがほとんどです。
どうしても当事者だと重くとらえてしまいがちですが、一度客観的な視点で見てもらうことで
「全然気にすることないんだ！」という気持ちにもなれます。
デンタルハッピーでもこれまで様々な悩みやトラウマを持った方の相談を受けてきました。
「新卒で一緒に入った同期は自分よりいろんな仕事を任されている。。。」
「ミスが多くて院長が自分にだけ冷たい気がする、、、」
こういった色んな相談を頂けたからこそ客観的なアドバイスもできたります。
まずは自分の中で過去の振り返りをしてみて自信を取り戻すことから始めてみてはいかがでしょうか。
